消化を助ける酵素の働きですが、肝臓と膵臓で活動をしていて、たんぱく質や糖質、資質の消化を消化する役目をこの消化酵素で果たしています。
酵素を摂取することによって代謝もアップするようになり、結果ダイエットにも効果がでるようになってきます。
日本では四季の変化がありますが、暑い夏よりも寒い冬の方が基礎代謝は高いのです。
日本には四季の変化がありますよね。
暑い夏より寒い冬の方が基礎代謝は高くなります。酵素が少なくなると体調不良を起こしてしまうなど悪循環になってしまいます。基礎代謝量の数値が高い場合には基礎代謝量は個人個人で違います。
どなたでも行える酵素ダイエットですが、ただし授乳中の場合、プチ断食との組み合わせを試すのは少々危険ですので止めておきましょう。授乳中は赤ちゃんにしっかりを栄養を摂ってもらうためにのんびりプチ断食など行なわずにせっせとカロリーを摂るべきで、酵素を多く含む生野菜や果物をなるべくたくさん食べるようにし、そうした上で酵素ジュース、サプリを補うようにしてみましょう。
そんな風にできるだけ酵素を摂ろうとするだけでも穏やかながらダイエット効果はもたらされるでしょう。
酵素ダイエットをするのはとても手軽です。酵素ドリンクなる物が市販されていますから、自分に合うと思われるものを探して、冷水や温水、ソーダ水、野菜ジュースなどに入れて、飲むだけで終わりです。酵素ドリンクを摂り続けると、代謝が活発になって、ダイエットへの効果が期待できます。
この他に、一食置き換えやプチ断食などを取り入れればさらに効果的と思われます。酵素は大きく分けて代謝を助ける酵素、消化を助ける酵素に別れていて、どんな栄養素（ビタミン・ミネラルなど）もこの酵素がなければ身体の中で働くことができないといわれています。
酵素の力を借りてダイエットをするためには、新陳代謝を上げるのがいいと思いますが新陳代謝をあげるのにも酵素の力が必要になります。生命維持のための、どうしても必要ななくてはならない最低限のエネルギー消費量を表すのが基礎代謝量です。